Młodsze osoby dorosłe na co dzień powinny spać mianowicie 7-9 godzin, osoby dorosłe 7-9 godzin oraz osoby starsze 7-8 godzin dziennie. Pamiętajmy jednak, że to ile człowiek potrzebuje snu, warunkują przede wszystkim indywidualne potrzeby każdej jednostki, jej natężenie pracy czy zwyczajnie DNA. Istnieje bowiem gen, który odpowiada
Jak długo powinniśmy spać - poradnik | Idealny Materac Zdrowy sen - ile spać, aby czuć się dobrze? Na samym początku warto jasno określić minimalną długość snu, której potrzebuje osoba dorosła. Z reguły wskazuje się, że jest to 6 godzin. Jednak po dłuższym okresie przesypiania tylko tylu godzin w ciągu nocy, może pojawić się nadmierne przemęczenie.
YE1JWy. p4d8cl5e4m.pages.dev/43p4d8cl5e4m.pages.dev/11p4d8cl5e4m.pages.dev/31p4d8cl5e4m.pages.dev/94p4d8cl5e4m.pages.dev/57p4d8cl5e4m.pages.dev/89p4d8cl5e4m.pages.dev/93p4d8cl5e4m.pages.dev/86
na ktorej stronie materaca spac
